えい

2015年06月28日(Sun)
【糖質制限ダイエット継続中】
気になっていた糖質制限ダイエットを始めて数日経ちました。
糖質制限と言っても、完全カットではなくて、主食のご飯やパンを半分にするゆるゆるダイエットです。
食べる順番も気にしつつ、食後の運動も少し取り入れて頑張っています。

今のところ体重は１キロ減。
そこそこ順調？
あまり厳しくしてしまうと続かないので、おやつもしっかり食べています。
でも、糖質が多くないものを選んだり、今までパクパク食べてしまっていたものを時間をかけてゆっくり食べることで、食べる量は減りました。
あまりストレスなく継続できているので、まだしばらく頑張れそうです。

17:56
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